Skip to main content

Το να έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου, σημαίνει εμπιστεύομαι τις ικανότητες μου, ξέρω πως μπορώ να ανταπεξέλθω, μπορώ να διαχειρίζομαι εμπόδια που συναντώ στον δρόμο μου.

Χτίζουμε την αυτοπεποίηθηση μας, κοιτάζοντας μέσα μας, τις νίκες μας, τις ήττες μας, τα όσα καταφέραμε,τα όσα αφήσαμε πίσω και είμαστε ακόμη εδώ! Τίποτα δεν πάει χαμένο, τίποτα δεν χάνεται, όταν το έχεις ήδη βιώσει, όταν το έχεις ήδη γευτεί...
Πόσο αντέχουμε; Όσο υπάρχουμε!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ψυχική ανθεκτικότητα

Ο εγκλεισμός, δεν είναι εύκολος, ειδικότερα όταν στον επιβάλλουν. Μένεις ξαφνικά σπίτι, απομονωμένος, χωρίς κοινωνικές επαφές, χωρίς να μπορείς να πας για ένα καφέ, να πας σε κάποιο εστιατόριο να φας, να ταξιδέψεις. Ξαφνικά, αυτά που ήταν τόσο απλά, έγιναν ακατόρθωτα. Αυτό που θα μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και η προσαρμογή. Η ψυχική ανθεκτικότητα, δημιουργείτε από την θετική προσαρμογή του ατόμου μετά από ένα τραυματικό γεγονός καθώς και την ικανότητά του για ανάκαμψη. Η προσαρμοστικότητα μας βοηθάει να συνεχίζουμε, όπως κι αν είναι οι συνθήκες, ίσως μ’ ένα άλλο διαφορετικό τρόπο, χωρίς να νιώθουμε πως χάσαμε τον κόσμο μας, χωρίς να νιώθουμε πως έχει αλλάξει τόσο η ζωή μας. Δείτε τα δέντρα στην κορυφή του βουνού, για να ανταπεξέλθουν στις ισχυρές δυνάμεις των ανέμων, λυγίζουν κάποτε περισσότερο και κάποτε λιγότερο. Προσαρμόζονται για να μπορούν να επιβιώνουν στις δύσκολες δοκιμασίες που τους επιβάλλει η φύση. Έτσι και οι άνθρωποι. Ένας βασικός παράγον...
Post a Comment
Read more

Πάρε τον χρόνο σου, χωρίς πρέπει

  Φτάσαμε στην νέα χρονιά και ίσως μας πιάνει η θλίψη πως δεν έχουμε θέσει καινούργιους στόχους. Η αλλαγή του χρόνου, δεν συνεπάγεται με καινούργιες αλλαγές στην ζωή μας, αυτές έρχονται σε όποιο χρόνο θελήσουμε και είμαστε έτοιμοι γι’ αυτό. Υπάρχει έντονα το πρέπει να έχω στόχους, πρέπει να ξεκινήσω κάτι, πρέπει να χάσω βάρος, πρέπει να είμαι πιο σωστός, πρέπει να βρίσκω ελεύθερο χρόνο, πρέπει να μάθω να μην αναβάλλω υποχρεώσεις και τόσα άλλα. Δεν μπορεί να υπάρχει στόχος απλά και μόνο επειδή πρέπει. Ο εγκέφαλος μας, δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί με το πρέπει, γιατί δεν υπάρχουν κίνητρα. Ο στόχος είναι κίνητρο, έρχεται από επιθυμία, είναι οτιδήποτε έχουμε ανάγκη για να είμαστε καλύτερα, προέρχεται κατευθείαν από μέσα μας, απ’ την καρδιά μας. Ο στόχος μπορεί να είναι μεγάλος, μπορεί να είναι μικρός, δεν έχει σημασία, σημασία έχει τι θα μας δώσει εκπληρώνοντας τον. Ο στόχος είναι ο χάρτης και εσύ είσαι ο οδηγός. Χωρίς στόχο, δεν ξέρεις που πας. Δεν μπορεί να σε τρομάζει κάτι, που θα σε...
Post a Comment
Read more

“Να αγαπάς την ευθύνη” Νίκος Καζαντζάκης

Η προσέγγιση μας σε οποιαδήποτε κατάσταση είναι που δίνει το νόημα και η προσέγγιση έχει να κάνει με το πως αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα γύρω μας. Όλες οι πληροφορίες που λαμβάνουμε, φιλτράρονται απ’ τις πέντε αισθήσεις και έτσι χτίζεται η αντίληψη μας, γι’ αυτό και υπάρχει η διαφορετικότητα στην σκέψη, στην συμπεριφορά, ο καθένας διαμορφώνει τα δικά του πιστεύω και αξίες. Έχουμε πάντοτε την επιλογή πως θα αντιδράσουμε, πως θα συμπεριφερθούμε, πως θα διαχειριστούμε τα συναισθήματα μας και αυτό μας καθορίζει σαν ανθρώπινα όντα. Οι επιλογές μας είναι που θα ορίσουν την πορεία μας, γι ΄ αυτό και είναι τόσο σημαντικό να είναι ολοκληρωτικά δικές μας και μ΄ αυτόν τον τρόπο, αναλαμβάνουμε την ευθύνη του εαυτού μας. Είμαστε υπεύθυνοι για ό,τι μας συμβαίνει και είναι υπέροχο, γιατί μπορούμε να παρέμβουμε και να αλλάξουμε αυτό που δεν βοηθάει την εξέλιξη μας. Οτιδήποτε δεν μας εξυπηρετεί πια, να φύγει. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού μας, αναλαμβάνουμε τα ηνία της ζωής μας, η μιζέρια εξαφα...
Post a Comment
Read more